إن البكاء قبل النوم لا يعتبر ظاهرة ،بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة، فما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته ،كما يتذكر
فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق ما يريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية ،فيبدأ بالشعور بالتوتر والحزن وبعدها يصاب بالإرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور ،فينفجر بالبكاء ويحاول التنفيس عما
في داخله بالدموع ،حيث أنمدة البكاء وكثرته تعتمدعلى الحالةالنفسية والشخص نفسه. ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض،
إن بعض الناس يكونون سلبيين من الداخل، ويصبح الحزن عندهم عادة،فدائما يفكرون بالموت والأمور الحزينة التي تجلب لهم الاكتئاب فيبكون باستمرار في جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط ،وهنا بالطبع يلزم
العلاج النفسي وجلسات تخلصه ذاك الشخص من هذه الحالة.
كما إن هناك سببا آخر للبكاء قبل اللجوء للنوم وهو ،"أحلام اليقظة "فالعديد من الناس ،خصوصا الشباب، يعيشون هذه العملية العقلية اللاشعورية ،فنجده دائم السرحان والتفكير،وكل هذا بسبب طموحات لم يحققها فيغلب عليه عقله الباطني ويصبح الإنسان خياليا أكثر من اللازم فيبكي لعدم قدرته من الوصول إلى مايريد.
كما أن هناك سببا آخر قد يضع الإنسان في إطار الحزن والبكاء ،وهو أن يكلم الإنسان نفسه باستمرار، وهذا ما يعرف بالتداعي الحرعن دمدرسة التحليل
النفسي ،وبذلك تسيطر على الفرد أفكا رمعينة قد تكون سلبية وتتمحور حول الانتحار والرغبة في التخلص من الحياة ،وهنا بالطبع يكون الفرد يعاني من حالة اكتئاب حادة يحتاج فيها إلى مراجع ةطبيب نفسي متخصص.
أما أضرار البكاء المستمر فيسبب أعراضا جسيمة ونفسية سيئة كالصداع المستمر ،والقولون ....
كما يمكن التخلص من القلق والتوتر والبكاء ،بتعلم مهارات استرخاء العضلات والتنفس السليم ،كما على الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلات وحدودها،
وإذا كان يبكي باستمرار ،فيجب أن يعلم انه يعاني من اكتئاب ويحتاج إلى علاج.
ليس عيباً أن نطلب المساعدة من أي جهة تملك حق المساعدة في نظرنا.. فهناك الاختصاصيون والمستشارون والإرشاديون الاجتماعيون والنفسيون.. كل يستطيع أن يساعد بما يملك وما يقدر عليه.. فقط يجب أن نعترف بأن لدينا مشكلة وأننا بحاجة للمساعدة..!
المدربة والاستشارية أ- خلود
موضوع: هل تبكي قبل نومك؟؟؟ 
السبت 30 مايو 2009 - 21:00
